黑豆豆浆有什么作用？
黑豆是生活中比较常见的食材，含有丰富的营养成分，尤其是蛋白质和油脂含量比较高。很多人喜欢喝豆浆，而黑豆豆浆也是不错的选择。 经常喝黑豆豆浆有什么好处呢？ 1、补肾益阴 《本草纲目》记载，豆类都“性味甘平，归脾、肾经”。其中黑豆入肾经，具有补益肾精的作用。 现代人生活作息不规律，睡眠不足，再加上工作压力大，很容易导致肾亏。经常感觉没力气，精神差，容易腰酸背痛，这都是肾虚的表现。
如果平时多喝点黑豆豆浆，对肾气阴虚有着非常好的调养效果。 2、补血养血 《食疗本草》中记载，“黑豆，主腹下冷痛，腰脊疼痛，消渴，小便频数”。其中的消渴其实就是糖尿病。现代研究发现，黑豆中含有类黄酮成分，能够促进胰岛素分泌，增加葡萄糖利用，有降低血糖的功效。类黄酮还具有清除自由基、抗氧化、抗衰老等功效。
3、美容养颜 黄豆中含有丰富的维生素e，能够祛除人体内的自由基，阻止细胞的衰老。经常吃黄豆，可以帮助淡化色斑，减少皱纹，让皮肤更细嫩有光泽；而且女性月经期多吃点黑色的食物，例如黑木耳、黑豆等，能够帮助排除体内的毒素，减轻经期痛苦。
4、瘦身减肥 大餐后吃一点黑豆豆浆，帮助控制热量的摄入，同时含有的膳食纤维，还能带来饱腹感。不过要注意的是，不要一次性吃太多，否则会增加胃肠负担哦！