消化不好吃点什么水果?
1、苹果 含有人体不可缺少的维生素,并且不含蛋白质,碳水化合物及脂肪也比较低,适宜患有慢性胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡的病人食用。 2、菠萝 含有菠萝蛋白酶,可以帮助人体对食物的消化,特别是肉食,还可以有效的帮助钙的吸收,非常适合消化不良的患者。 3、山楂 健脾开胃,消食化滞。主要治疗饮食停滞,腹痛,腹胀,呕吐,泄泻。
4、橘子 富含丰富的营养成分,尤其是维生素的含量非常高,而且很容易被人体吸收利用,可以有效地调节机体功能,保持新陈代谢的正常进行。
5、香蕉 含有大量的膳食纤维和维生素,具有润肠通便的作用。尤其适合便秘的人吃。
6、杨梅 杨梅中含有丰富的维生素B,能够促进胃肠道的蠕动,有助于食物消化和营养的吸收。另外,杨梅中富含花青苷色素,可以有效保护眼睛。
7、猕猴桃 被称为“水果界的营养之王”,含有丰富的膳食纤维,维生素以及钾等微量元素,有清热解毒,健胃消食的功效。特别适合脾胃虚弱,腹泻的人食用。
8、柠檬 是水果中的维C之王,含有的纤维素和不饱和脂肪酸都能刺激胃肠蠕动,辅助消化的作用。且味道特酸,有助于缓解脾胃气滞引起的恶心干呕等症状。