胃不好吃什么面好?

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1、面条要软些,好消化 一般来说,面条中富含碳水化合物,属于低糖、低脂的食物,并且容易消化吸收。对于肠胃功能不好的人,适宜吃些细长而软的面粉制品。比如鸡蛋饼、菜泥汤、肉末菜粥等,这样既能补充足够营养,又能减轻胃肠负担。

2、面条要适量,不能吃太多 如果吃多了难消化的食物,就会加重胃肠的负担,导致消化不良等疾病出现。因此建议,一次不要吃太多,七八成饱即可。

3、选择合适的时间吃 一般情况下,人在两餐之间会很饥饿,此时可以吃些热量合适又容易消化的食物。例如蔬菜沙拉、新鲜水果等,也可以选择吃些坚果和豆类,这类食物含有较为丰富的膳食纤维,能够带来饱腹感,还可以促进肠道蠕动,有助于消化。不过要注意的是,不要吃得过多,以免引起腹胀和腹泻。

除了注意饮食之外,还要保持心情舒畅,进行适当运动,这样才能够更好地调养脾胃,助消化。

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