吃生南瓜子有附作用吗？
没有副作用，还可以保护心脏健康 据《本草纲目》记载：“南瓜子和花生都具有延年益寿的功效”，常吃南瓜子能强身健体，预防疾病。 同时，由于南瓜子的脂肪酸组成优越，具有降低胆固醇的作用；另外，其含有的一些微量元素如钴、锌等也能起到辅助降压的效果。 但值得注意的是，一次千万别吃太多。因为南瓜子中含有大量油脂，如果食用过多，会增加胃肠道负担，出现消化不良的症状。
中医认为，南瓜子性温味甘，入脾、胃经，所以对人体来说是有很好的保健作用的，主要是能够益气、健脾、祛湿。对于肾炎患者和糖尿病患者来说，适当进食南瓜子还有助于改善症状，减轻身体负担。 而现代药理学发现，南瓜子中所含的胡萝卜素以及维生素e是可以清除体内多余自由基，因此具有抗氧化、延缓衰老的作用。
在防治前列腺疾病方面，美国一项研究结果显示，每天吃上50克左右的南瓜籽可有效防治前列腺疾病并提高精液质量。 平时适当进食一些南瓜子，对于身体健康确实大有好处。而且以当今社会人们的饮食习惯，多数人都缺锌少硒，而通过多吃南瓜子就能很好地补全缺失的元素，对于维持机体功能正常有很大帮助。不过需要注意的是，任何东西都不是吃得越多越好，特别是南瓜子这种富含油脂的食物，每天食用15～25克即可。