婴儿饮食应注意什么?

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1、食物要新鲜、卫生 宝宝的肠胃很嫩,消化能力不是很好,如果妈妈给其喂食不新鲜、不干净的食物,很容易引起拉肚子等胃肠道疾病,所以妈妈在给宝宝准备食物的时候要注意食物的保质期,并且保证食材的干净、新鲜;对于宝宝自己抓取的食物,妈妈更要细心检查,看看里面是否有异物或碎屑,以免宝宝误食。

2、少食多餐,适量加水 由于宝宝年龄较小,胃容量不大,一次不能喂食太多,否则容易消化不良。另外,由于宝宝处于生长阶段,对营养物质的需求量比较大,因此需要注意及时补充,建议少量多餐,在两次喂奶之间适当给予喂水或者清汤。

3、食物由细到粗,循序渐进 对于6个月以下的宝宝来说,食物应该尽量细腻、软烂,有利于宝宝消化吸收。随着宝宝逐渐长大,胃肠功能的健全,可在辅食中逐步加入颗粒型食物,如米粉、糙米等,最后过渡到食用普通的饭菜。

需要注意的是,无论添加什么新食物,都要从少量开始,密切观察宝宝大便的情况,如果出现腹泻,应暂停新的辅食,待腹泻好转后再循序添加。

4、远离“毒”食物,防止中毒 由于婴幼儿的胃肠功能还不完善,对毒素的抵抗能力较差,因此需要特别小心。特别是3岁以下的孩子,千万不要给他吃毒性强的野菜!现在正是马苋菜、马齿苋鲜嫩的时候,不少人喜欢拿来烫熟凉拌食用。但是,这些野菜含有的亚硝酸盐含量较高,进食后容易导致食物中毒,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。未经消毒的酸奶、没有煮熟煮透的扁豆等等都可能成为潜伏的“毒药”,需要特别注意。

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