尾椎按摩有什么作用？
很多人都知道，如果突然坐得挺直，或突然从坐姿变为跑姿，可能引起腰疼。其实，还有一个容易引起腰疼的错误姿势——长期久坐。 美国骨科诊所研究发现，因久坐导致腰痛的患者中，有90%是由于骨盆倾斜、腹肌松弛引起的，只要改善这些不良的姿势，就能有效避免腰部疼痛。 除了及时纠正不良姿势外，还可以进行一些康复训练和穴位按摩来缓解腰部不适，今天介绍一个简单有效的腰部保健功法——五劳七损功。 五劳七伤是指长期劳累过度所引起的五脏损伤和气血失调的病症。人体五脏六腑虽然功能各异，但它们都需要气血的濡养，才能维持正常的生理功能。如果由于某种原因导致气血不足，就会影响脏腑功能的发挥，出现五脏劳损和气血亏耗的病变。
常做“五劳七伤功”可疏通经络、行气活血、调整内脏机能、强身健体、防治疾病。 具体步骤如下： 1.双膝屈曲，全身放松，呼气，两手臂向内旋转的同时，上提至胸腹部，掌心向上；
2.吸气时，双臂由体侧打开至肩平，同时，头后仰，臀部用力下压；
3.呼吸交替进行，每组6次，每日早晚各一次。 需要注意的是，练习该功法时，要避免突然发力，要循序渐进，逐渐增加运动量。
除了坚持做“五劳七伤功”，还可以对肾俞、命门、腰阳关等穴位进行按摩，每个穴位按压5秒左右，感觉酸胀为宜。 对于长期坚持久坐的人来说，每隔一小时可以站起来活动一下筋骨，对腰椎有很好的养护功效。 如果已经有腰疼情况，可以在医生指导下使用扶他林喷雾剂（含有双氯芬酸钠，具有消炎镇痛的作用），涂抹于患处，每天3～4次。