卧室空调开多少？
人体最舒适的卧室温度是25℃，相对湿度为60%～70%。 睡眠状态下人体舒适度会进一步下降，气温在28℃左右、湿度在65%时，人会觉得最为惬意。 当然这些数据只是参考，每个人的身体情况不同对温度的感知也会有所不同。 如果夏天房间里的温度太高感觉不舒服，想开空调凉快一下，又担心温度太低导致受凉生病，那就可以试试下面这个方法——把空调开到最大风量，不要对着人直吹，看看室内温度是否能尽快降下来。如果能，就说明温度确实高得有点过了；如果还是感觉冷，那就再调高几度。总之要把握住一个原则，就是温度不要太低，体感舒适为佳。
很多人都有在睡觉时把空调调到最低温并且通宵开着的习惯，这样其实很不好！首先人在入睡后新陈代谢会降低，抵抗力变弱，这时突然打开空调冷热交替很容易感冒；其次长期开着夜暖空调，容易得“空调病”。 “空调病”表现为头晕、头痛、乏力、睡眠差、打瞌睡、全身肌肉酸痛等，严重的还会出现口干舌燥、咽喉肿痛等情况。如果出现这些症状就要及时关停空调，通风换气，多喝温开水。