鸭头怎么炒好吃?

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1. 将半只鸭头洗净,去掉腮和舌头,剁成块状(这样可以避免油腻);洋葱、生姜和大蒜分别切片。

2.起油锅,下入洋葱和生姜爆香,然后下鸭头翻炒至变色,烹入料酒。

3.加入足量的开水,盖上盖子,大火煮开转中火炖40分钟。中间注意撇去浮沫。

4.胡萝卜去皮,切成片或丝。青红椒去籽,也切成丝。

5. 汤炖得差不多了,下入胡萝卜和青红椒丝,调入盐,小火煮十分钟,最后加入胡椒粉调味就好了。 大火烧煮时,水一定要一次加够,中途千万不能加水。

如果汤汁太少,可以加入开水。

其实做卤鸭头、酱鸭头也很好吃啊!但是做法比较费时费力,而且成菜卖相也不如这道菜好看……所以……还是这道汤品最妙!

Tips:

①鸭头中含有比较丰富的营养物质,但是油脂含量比较高,胆固醇也比较多,对于患有动脉硬化和冠心病的人是不宜多吃或不吃。

②烹调时尽量采用清炖的方式,少油少盐,这样能最大程度保持菜肴的营养。

③因为鸭肉中含有肌糖原,经高温蒸煮后会转化为甘油,是肝脏中最有效的脂肪酶抑制剂,可阻止脂肪的吸收,有降低血脂的作用,对脂肪肝也有防治作用。

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原料:鲜鸭头8个,青椒50克,洋葱100克,姜丝、蒜片、葱白各5克,干椒丝、八角、桂皮、陈皮、花椒、干淀粉、辣酱、料酒、精盐、味精、酱油、胡椒粉、熟芝麻粉、高汤、植物油各适量。

制法:

1、将鸭头洗净,剁去嘴巴,入沸水中焯烫后捞出,在汤汁中加入料酒、姜丝腌渍5分钟;青椒洗净,切菱形块;洋葱洗净,切片;辣酱、蒜片用少许干淀粉调匀。

2、炒锅注油烧热,下入花椒爆锅,出香味后捞出,放入腌渍好的鸭头略炒,加辣酱汁、酱油、陈皮、桂皮、葱白烧制入味,再加青椒、洋葱块、干椒丝、高汤、味精、精盐、胡椒粉焖至汁浓时拣出陈皮、葱白、八角、桂皮,淋上熟油,撒上熟芝麻粉炒匀装盘即可。

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