鸭头怎么炒好吃?
1. 将半只鸭头洗净,去掉腮和舌头,剁成块状(这样可以避免油腻);洋葱、生姜和大蒜分别切片。
2.起油锅,下入洋葱和生姜爆香,然后下鸭头翻炒至变色,烹入料酒。
3.加入足量的开水,盖上盖子,大火煮开转中火炖40分钟。中间注意撇去浮沫。
4.胡萝卜去皮,切成片或丝。青红椒去籽,也切成丝。
5. 汤炖得差不多了,下入胡萝卜和青红椒丝,调入盐,小火煮十分钟,最后加入胡椒粉调味就好了。 大火烧煮时,水一定要一次加够,中途千万不能加水。
如果汤汁太少,可以加入开水。
其实做卤鸭头、酱鸭头也很好吃啊!但是做法比较费时费力,而且成菜卖相也不如这道菜好看……所以……还是这道汤品最妙!
Tips:
①鸭头中含有比较丰富的营养物质,但是油脂含量比较高,胆固醇也比较多,对于患有动脉硬化和冠心病的人是不宜多吃或不吃。
②烹调时尽量采用清炖的方式,少油少盐,这样能最大程度保持菜肴的营养。
③因为鸭肉中含有肌糖原,经高温蒸煮后会转化为甘油,是肝脏中最有效的脂肪酶抑制剂,可阻止脂肪的吸收,有降低血脂的作用,对脂肪肝也有防治作用。