怀孕7个月还要吃叶酸吗？
需要，因为叶酸是人体必需的营养素，尤其对于孕期女性来说更为重要。 叶酸又名维生素B9，因最初从菠菜中提取而得这个名字。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，起着调节作用，对人体正常发育和生理功能至关重要。除动物内脏、鱼类、蛋类外，深色蔬菜如菠菜、茼蒿、青菜等也含有较多叶酸。
叶酸在体内的代谢产物是四氢叶酸，它是体内细胞合成嘌呤核苷酸及氨基酸的重要中间体。而核酸是构成遗传信息的基础物质之一，也是生物体内最重要的胺基酸之一；还有助细胞的分裂和生长，维持细胞的正常功能及新陈代谢。如果缺乏，会导致胚胎的神经管缺陷及出生后婴童的智力障碍的风险增加。 而我国育龄期妇女的叶酸摄入不足发生率约为15%～20%，低于国际上30%的发生率水平，这可能与我国传统膳食中富含叶酸的食物的摄入有关[1-4]。但无论是食物来源还是补充剂，叶酸进入体内都要经过肠道吸收，再运输到全身各个部位发挥作用。有研究对7种不同食谱的人进行了随访调查，发现其中61.1%~79.1%的居民叶酸摄入不足[5]。不论是否孕妇，从营养的角度来看都应该适量补充叶酸。
世界卫生组织建议，服用叶酸片剂应于孕前三个月开始，每天服用400μg直至孕期第3个月末。中国优生科学协会于2018年发布了《中国妊娠期妇女叶酸应用指南》（下称“指南”），建议，准备怀孕的女性，应在备孕阶段就开始每日补充叶酸400μg，并持续至整个孕期；而已经怀孕的女性，也应继续补充维生素叶酸，直至分娩。这是国内首次正式公布推荐妊娠期妇女服用叶酸的量及时间。 [6] 除了预防神经管畸形，服用叶酸还能降低妊娠高血压综合征、胎盘早剥、自发性流产以及胎儿贫血的发生机率。
值得注意的是，由于叶酸在人体胃肠道里吸收速度较慢，而且容易失活，因此单次大剂量服用叶酸片并不能起到快速补叶酸的效果，应长期坚持小剂量服用。