孕八个月能吃杏吗?
怀孕期间是可以吃杏子的,但是要注意适量,不可以一次吃的太多哦,尤其是本身就不太喜欢酸味的准妈妈更要少量食用了,避免造成胃酸分泌过多引起不适。 虽然孕妇可以适当吃一些杏子,但建议不要吃存放时间过长的,以免其中营养成分损失过多或产生有害物质影响健康;也不要吃得过多,小心水果糖太多导致宝宝长得过大,出现难产的情况!
另外,需要注意的是,虽然有些水果含糖含量高,但由于富含纤维素,这些糖分被缓慢释放,不会导致血糖大幅升高,因此对控制孕期糖尿病有益。而像杏这种含糖分比较少的水果,就要少吃了,以免引起孕期血糖波动。
1.预防妊娠糖尿病 现在有越来越多的准妈妈可能在孕期会发生妊娠糖尿病,一旦出现这种情况,以后患糖尿病的几率要比正常人大一些。所以在饮食上就更要多注意,像杏这种含糖比较高的水果,还是尽量少吃为妙。可以吃含糖分比较少的热带水果,比如苹果、猕猴桃等。
2.预防孕期贫血 在备孕和孕期都必须注意营养的均衡摄入,这样才能保证胎儿健康成长,避免发生各种不良症状。在饮食上多吃一些富含铁的食物,如瘦肉、蔬菜等,能预防和改善因缺铁引起的贫血。 3.缓解孕早期不适 很多女性在怀孕后会有孕吐反应,如果在孕期适当进食些酸性食物可以缓解孕吐,如杏、杨梅、山楂等,但这些食物不宜多吃,以免刺激肠胃,出现腹痛腹泻等症状。柠檬中含有钾元素较多,有助于调节血压,保护心血管的健康,而且味道清新可以消除油腻感,是孕期比较适合食用的水果之一。
【小贴士】 孕期吃水果除了考虑营养外,还应注意食品安全问题。尤其是夏季,水果丰富,但在购买时要注意挑选,不吃或者少吃已经腐烂的水果,以防细菌侵入人体,导致肠道传染病的发生。