怀孕六个月补钙吗？
我整个孕期都没有特意去补钙，因为不知道从什么时候开始耳朵后面开始冒汗，而且晚上睡眠质量也非常差，一入睡就做梦，整个人精神状态很差，后来查了资料说是缺钙的表现，于是就开始吃钙片，刚开始吃的时候确实有改善，但是过了几个月又出现了这种情况，然后继续补钙，到孕晚期几乎每天晚上都在喝一瓶高钙奶，孕期一共补充了大概4000毫克的钙，其实除了钙片、牛奶之外，我平时的饮食中也含有大量的钙，例如豆腐、芝麻酱等等，所以也不能说专门补钙了。
不过到了孕末期，宝宝开始入盆，我出现了腰背酸痛的情况，而且走路时间长了小腿和脚趾麻，检查了一下竟然是下肢水肿，赶紧喝了两碗薏米水，然后左抬腿右抬腿使劲按摩，当天晚上就消下去了一些，真怕对宝宝造成什么影响，毕竟子宫血供特别丰富，任何一点刺激都可能影响到胎宝宝。因此我认为孕妇在孕期适当补钙是很有必要的；
1. 充足的钙来源是保证胎儿骨骼和牙齿发育的关键。 2. 保持母体良好的钙营养还有助于分娩时减少产妇的疼痛。
3. 对母体而言，充足的钙摄入有助于降低妊娠高血压、妊娠糖尿病的风险。 4. 对于宝宝来说，充足的钙供应可以避免孩子出现夜间啼哭、烦躁不安，或者出牙迟、学步晚等情况。
妈妈补钙还能帮助产后乳汁分泌，给宝宝提供充足的营养。 【提醒】 虽然钙是人体必需的营养素，但不是补得越多越好。过量的钙有可能会引发中毒，出现食欲不佳、恶心、呕吐、腹泻等问题，也可能导致体内铁、锌等微量元素的缺乏。一般通过均衡营养的膳食就能满足身体需要的钙质。