罗纳尔多世界杯开球？
这事，得从 2014 年说起…… 你以为这是大罗准备开球的场面？不！这其实是 2014 年巴西与克罗地亚的小组赛。当时罗纳尔多已经 39 岁高龄，他作为队长在比赛前为这场比赛开球。 在大罗开完这一脚后，全场都报以了热烈的掌声——这个 39 岁的老头不仅跑不动、射门差，就连开球的水平也退化到极点。 但是不管怎么说，他还是一位世界级的球星。 而就在今天凌晨，同样是在巴西队的世界杯上，开球的是一名叫埃韦诺的球员（下图）。 这名球员虽然也是巴西国脚，但是他的出场次数甚至没有达到 5 次。根据记者的报道，这名球员在赛前并没有参加任何合练，连热身都没怎么热过。 所以问题来了：难道现在的足球界已经沦落到让这种水平的人去开球的地步了吗？
其实要解释这个问题的话，我们得从足球运动员的体能说起。 对于大多数足球运动员来说，他们训练的第一项科目就是耐力。这是因为一场 90 分钟的足球比赛对体能的要求非常高。如果你不能坚持到最后，那么你就很难获得胜利。所以要想成为一名优秀的足球运动员，你首先就必须具备良好的腿部耐力。
然而令人无奈的是，目前大部分的足球俱乐部都在追求球员们的进攻和防守能力，却很少再关注他们的腿部耐力。这就使得很多球员在刚进入职业生涯时便被透支掉了体力。
因此，一些有远见的教练们开始使用一些新的方法来提高自己球队的腿部耐力。其中最常用的方法就是「间歇性有氧运动」和「高强度间歇训练」。
而这两种训练方式都有一个相同的特点：它们都是在短时间内给人体施加极大的负荷量。
一般来说，这些训练都需要持续 3～7 天才能看到效果。但值得一提的是，这种方法并不能完全消除疲劳感 —— 它只能暂时抑制住肌肉中乳酸的分泌速度，让球员们在比赛中不至于产生疲劳感。
不过话又说回来，如果真能让球员们保持长时间的高水准，那对于球员本人以及球迷来说都不是一件坏事，起码可以让他们在比赛中少受些苦。