四个月的宝宝能竖抱吗？
四个月宝宝的颈椎还没有发育好，还不能够支撑脖子的重量，所以不可以长时间竖着抱 ，但是可以短暂的竖着抱一下下 ，具体方法如下：
1、家长可以先让宝宝靠在家长的肩膀上然后用手托住宝宝的屁股和腰部，这样可以让宝宝先练习一下直立的感觉;
2、等宝宝适应了以后家长可以双手从后面把宝宝抱住慢慢得向上举起，让宝宝的头肩臀成一条直线；
3、注意不要时间太久，举到45度左右就可以了，同时要注意观察宝宝有没有不舒服的情况出现，如果有的话需要立即将宝宝放下平躺，然后轻轻的揉一揉后背来缓解疲劳 四个月宝宝还可以进行哪些锻炼呢？
1、趴卧训练 这个动作是宝宝出生就会做的基本运动，但是很多宝妈由于担心宝宝会闷着导致窒息而一直不敢轻易尝试，其实只要注意不要让宝宝的脸和被子的角堵住就可以避免这个问题的出现了；
2、抬头训练 在宝宝三个月的时候就开始有抬头的能力了，到了四个月后应该可以持续半个小时以上了，这个时候可以进行更多的训练了，比如用玩具逗引让宝宝抬头看，或者也可以多趴一会儿来帮助锻炼颈部力量；
3、抓握训练 在宝宝三个月的时候可以把手放在宝宝的手掌中，吸引他来抓，随着宝宝长大手的力量增强了开始能够握住东西后，可以用带子系个铃铛挂在宝宝的小手上吸引宝宝去抓，促进宝宝手的灵活性；