首先，我们来做一下测试，在不做任何准备活动的情况下，测试一下自己的肌肉耐力水平如何 方法如下 每个动作都是30秒，做完一个动作之后休息一分钟，然后进行下一个动作。总共5个循环，每个循环做完记录每个动作所做的个数。 看自己哪个动作做得最差，就说明你的核心肌群最弱，那么这个动作就是训练的重点！
我养的兔宝宝，是垂耳兔哦~ 不是普通的小白兔！垂耳兔性格超级好，很温和，不会乱蹦哒，也不怕人(除了刚买回来那几天，它会害怕你的双手会伤害它)。垂耳兔吃嘛嘛香，身体倍儿棒。每天吃的少，拉的也少。
辽宁丹东。 首先地理位置，丹东和朝鲜半岛北部的平安南北道接壤，西临本溪的桓仁满族自治县。这里距离中朝边境线只有10公里左右，而且有一线天等地理标识。在地图上看，丹东市就好像一个伸向朝鲜半岛的臂膀。其次气候环境。丹东地处温带季风气候区，四季分明。