娃娃菜有减肥作用吗？
娃娃菜是芥菜的一种，一般为白色，外表看着很清新淡雅，吃起来却会有点甜味，很多女孩子都很喜欢吃。娃娃菜是一种很常见的蔬菜，有时候在家里做的吃的，外面卖的都有，那么娃娃菜能不能减肥呢，会不会有瘦身的功效呢？有的人会说，我吃这个菜，没有见到有多大的减肥功效呀，那么下面就和大家说说这个娃娃菜减肥的功效是什么样的。
白菜帮子最有营养
我们吃白菜的时候，白菜帮子一般都是会扔掉，但是实际上这是大错特错的，白菜的帮子是有很健康的营养的，是完全不能扔掉的，所以以后吃白菜一定不能扔掉了帮助子了，要知道白菜的帮子比白菜的叶子还有更多的营养呢。
可以帮助减肥
美国密歇根大学的研究人员公布的一项研究成果显示，食用膳食纤维可以减缓食物的吸收速度，有帮助瘦身减肥的效应。白菜富含膳食纤维，效果非常不错。
需要提醒大家的是，白菜帮子比较不容易烹饪，所以在吃的时候要把白菜帮子用刀切成细丝，然后用盐水杀一下，这样在烹饪的时候就比较简单了。
减肥妙招1：早饭不能吃太多
为了减肥，咱们中午和晚上坚决不能吃任何零食，这样会让你的体重一直维持在原来的状态，如果想减肥，早餐一定不能吃太多。
减肥妙招2：多吃素菜
生活中肉类是比较油腻的，而素菜比较清淡，所以吃太多素菜可以很好地帮助人们降低胃口，起到减肥的作用，
减肥妙招3：做有氧运动
减肥少不了有氧运动，它可以帮助燃烧脂肪，让体重直线下降，所以每天必须做一些有氧运动，例如说跑步，例如说健美操，例如说打太极拳等等。
减肥妙招4：站着存钱
相信很多人现在都在用到存钱这个概念，就是省下的钱存在银行，以后万一生活中有什么需要的时候，就拿出来用，但是对于想减肥的人来说，存钱其实就是站着，省下的钱不吃或者少吃饭，用汗水滴出来换取金钱，以后要是真的有急用的时候，即便去借钱也会瘦下来的。
娃娃菜这样的蔬菜，其实对于人们减肥是有帮助的，要知道白菜的减肥功效是非常强的，另外像是卷心菜，还有紫甘蓝，这样的蔬菜减肥效果也非常棒，而且食用卷心菜可以很好抵御心脏病的功效，所以这些蔬菜都可以多吃一点，为自己的身体补充营养，也为自己的好身材奉献一点儿力量吧。