体寒女孩怎么办？
我是中医内科医生，从医二十多年，经常碰到因为体寒来咨询的人。 她们大部分都有这些困惑：
1、别人随便吃都吃胖，为何我吃的再多也不长肉呢？是不是我的肠胃不好呀？（瘦）
2、为什么别人手脚是热的，而我却是冰冷的啊？是不是体寒啊？该怎么办？（冷）
3、为什么我冬天手脚冰凉，连杯子都捂不热，是不是病了啊？该怎么补一补呀？（凉）
4、听人说多喝热水可以治疗痛经，于是每天大量饮用热水或红糖水，结果肚子没痛倒是长胖了，这是怎么回事呀？难道热水不能多喝吗？（痛）
以上问题都是由于体质不同引起的，其实并没有特别的治疗方法。 人作为一个整体存在于自然界中，天在上为阳，地在下为阴。中间的人体应该是阴阳平衡的。但是现实生活中人们总是过度受纳寒冷而使自身温度下降，又或是吃了过多生冷的食物，破坏了身体的阴阳平衡，导致体内阳气不足，身体自动调整机能减弱，从而出现虚寒的症状。
怎么知道自己是阳虚还是阴虚呢？简单的一个方法：自己测量舌头的温度。正常的舌头应该是有弹性的，而且颜色是淡红色的，如果喝了冷饮或者吃了寒性食物后舌头变得又宽又大并且发白，那就说明你的阳气受损了。此时就应该及时纠正不良习惯、少吃寒凉食物、多晒太阳多做运动，让机体逐渐修复。
当然最好最有效的方法还是看看中医，用中药调理。 但是生活中有很多人即使做错了事情也不会觉得难受，比如经常吃寒凉的食物，熬夜等，你提醒他他会说：“哦，是这样的啊！那以后我可得注意点！”然后依然故我，这种就是属于阳虚明显而又自感不到问题的存在的那种。这样的人需要他人不断的提醒，否则就会错过自我修复的最好时机。