卧室需要采光好么？
卧室要不要采光好，取决于你的睡眠习惯和对光敏感的程度！ 睡眠习惯 人的身体有个生理时钟，在晚上不同的时段，会进入不同阶段的休眠状态，如果在该睡觉的时候，你把自己闷在一个完全黑暗的环境里，你的身体会产生排斥反应，导致睡眠不足或质量很差。同样，在白天的时候，如果你一直呆在有阳光的房间，你会很容易有困意，比直接睡觉更容易进入深度睡眠，并且阳光还会促进大脑释放波让心情变愉快。
对光敏感的程度 如果说你是属于很敏感的那一类人，那么哪怕只是一点点光线，都会让你很难入睡，或者你原本睡得好好的，却因为突然进来的光线把你吵醒了！所以这类人对光线是非常敏感的。
如果是对光不敏感的人呢？即便是在白天把房间都弄得亮堂堂的，也不至于影响夜晚的睡眠质量。 因为每个人对光的灵敏程度是不同的，所以不能以偏概全，认为所有人只要把房间弄明亮了就好，还是要根据自身情况去决定。
那如果已经买了暗房该如何解决呢？
1、借助灯具加强光照 目前市场上有很多款式的灯，有的是专门用来助眠的，可以选择购买一款回来试试，不过注意了，不要选那种很亮的LED日光灯，最好选择带有柔和灯光的台灯，这样就能避免光线太刺眼的问题。
2、用布艺遮光 在窗帘里面铺上一层薄纱，可以遮挡部分光线，当然如果喜欢完全的黑暗环境，可以选择黑色或者是深色的窗帘，不过要注意的是，窗帘的厚度不能太厚哦~否则会影响通风和散热。
3、借助自然光 如果是客厅有窗户的话，可以在合适的情况下，打开窗帘，让室内室外有更多的天然光源，如果还是觉得光线太刺激，可以拉上浅粉色的蕾丝窗帘，既能保持透光性又能避免强光。