怀孕8个月能吃枇杷吗?
可以吃的,适量就行。 孕妇饮食应注意什么1、避免油炸食品。2、适当增加蛋白质的供给量。3、多吃粗粮和含钙、铁多的食物。4、多喝汤水,多进食富含纤维素的蔬菜。5、少食多餐,每餐吃七成饱。6、三餐搭配:主食3-6两(粗细粮搭配);鸡蛋1个;牛奶250毫升;鱼、禽、肉100克;青菜、瓜类500克;水果200克;植物油50~60毫升。
孕期营养补充的重点是补充叶酸、铁和钙质,在饮食上应注意摄取富含这些营养素的食物。如富含叶酸的食物有绿叶菜、胡萝卜、西红柿等;富含铁的食物有动物血、猪肝、蛋黄等;而酸奶、奶酪、豆类及豆制品、坚果类等则富含钙质。
孕晚期(二十八周到产后一天)这个阶段,胎儿体重迅速增长,孕妇的营养需求相应增加。如果孕中期营养状况没有达到最佳,那么在最后一个月应该尽快弥补,否则就错过了补充营养的最佳时期。这个阶段的食谱与孕中期几乎没有差别,只是要在膳食平衡的基础上,减少高热量食物的摄入,以免体重增长过多过快。除正常饮食外,可适量增加奶制品、海产品等富含钙、铁、碘等微量元素的食物。
注意,这里讲的是适量,而不是大量,因为任何药物都有副作用,补多了也会对胎儿产生不良影响。