猪骨东瓜汤怎么做好吃?
排骨用冷水浸出血水,加入料酒、葱打结、姜片浸泡2小时 把血水泡出的浮沫撇去,洗干净,加水煮出血污,再冲洗一遍 锅中放葱姜,加入足量清水,放入排骨,大火烧开,小火慢炖1小时左右(我用高压锅,上汽后30分钟) 冬瓜去皮洗净切成块状 把切好的冬瓜放入锅中,加入适量盐调味,继续小火炖煮约半小时即可 食用前加入味精或者鸡精提鲜
Tips:
1. 一定要选用新鲜排骨,否则口感差强人意;
2. 为了去腥,最好用生姜、大葱和料酒来腌制,但不要放花椒,因为这会遮盖排骨本身的香气;
3. 在清炖的锅里不要放任何佐料!包括食盐!因为一旦放盐,蛋白质就会发生凝固,肉就不容易炖烂。如果在一开始觉得肉质偏老,可加适量醋,在酸与酶的作用下,可使骨头里的磷钙溶出,增强营养,加速炖熟、炖透。但最后放盐时要注意少放,以入味为准;
4. 冬瓜本身含有维生素B1、维生素C,还有人体需要的钠、钾等矿物质。这些营养素具有降血脂、降血糖的作用,还能刺激肠道蠕动,有清热利尿、化痰止渴的功效。除了增加营养外,夏天多吃一些冬瓜对身体健康很有好处;
5. 选择新鲜的排骨、火候掌控得当、不加花椒以及其他辛辣香料,是这道汤清爽不腻的关键。