一周孩子缺锌怎么补充？
孩子缺乏锌，可以通过食物和补充剂来改善。孩子缺锌一般是因为饮食结构不合理，比如挑食偏食、不正确烹饪方法等消耗了食物中锌含量等，所以给孩子补锌首先从合理膳食开始。推荐的高锌食物包括干贝、牡蛎、鱼虾蟹贝类、瘦肉、蛋黄、紫米、燕麦等。不挑食，不偏食，并保证合理烹饪，就能满足孩子90%的锌需求，而对于生长发育较快，存在挑食偏食等现象的孩子，可在医生指导下补充锌制剂，以更快更便捷地改善缺锌问题。
另外，需要家长注意的是，锌制剂的补充最好选择有机锌（如新资源食品甘草锌，甘草酸与锌结合而成的有机锌），有机锌具有更高的生物利用度，更易被人体吸收，而无机锌（如葡萄糖酸锌）有比较严重的肠胃刺激性，易导致腹痛腹泻、恶心、呕吐等锌腥味，长期服用对胃肠道有一定的损伤，且口感比较差，味道比较难以下咽，孩子更不接受。另外，有机锌由于存在合适的配比，浓度高，因此服用剂量低，更安全。