孩子不喝白开水怎么办?
孩子厌喝白开水,有其生理基础的因素,加上家长的不良示范,孩子周围的甜味饮料、冲剂、冲调食物的增多等综合因素造成了孩子喝超量的“甜味”。孩子的味蕾受到持续刺激,渐渐对“甜”失去敏感度,变得不爱喝没有味道的白开水。要让孩子喝足够的白开水,家长首先要以身作则,主动少喝饮料,多喝白开水,给孩子树立好榜样。此外,还可采取如下措施:
1、做好心理准备,改变需慢慢来。如果孩子平时饮料喝得多,改掉坏习惯是一个长期的过程,父母要做好心理准备。
2、让孩子多喝些鲜榨果汁。这样孩子能得到一定的水分,同时也能汲取果蔬中的营养物质,达到一定的补水效果。
3、平时常喝些绿豆汤、玉米须水、菊花茶之类。
孩子不爱喝普通水要慢慢改,父母需持之以恒,不断强化孩子的喝水习惯。