葡萄糖粉起什么作用？
补充能量，快速增加体力 葡萄糖是单糖，可直接进入人体血液循环，供给人体组织利用。 1克葡萄糖可产生300千焦（75千卡）的热量，能迅速恢复体力，消除疲劳。运动时及时补给糖可以有效防止运动性低血糖的发生，从而保证运动效果。 但单纯补充碳水化合物可能会引起血糖上升，如果补充过多，体内没有足够的胰岛素来调解，血糖就会超标。 在运动中及运动后应及时补充含糖饮料和食物。对于健身爱好者来说，在增肌的同时要配合碳水化合物摄入量的增加，才能为身体提供足够能量，维持肌肉质量。 对于减肥的人来说，适当补充维生素、矿物质等营养素，保证机体正常代谢的需要，并控制热量摄入，就能达到减少脂肪积累，实现控制体重的目的。但是应注意，营养素的补充不应该影响正常的饮食习惯，不要刻意依赖某种营养素，以免身体出现营养缺乏或过剩的情况。