吃红枣有什么副作用？
1. 多吃易胖
《中国食物成分表》中，100克新鲜红枣热量在200千卡左右，而100克大米的热量约为346千卡（普通大米）、598千卡（籼米）。也就是说，同样重量的红枣和大米，多吃的红枣相当于多吃了一大碗米饭！
而且，红枣中的糖类主要为单糖和双糖，吃多了会产生过量胰岛素，从而诱发糖尿病。 过多的糖还会引起龋齿。
2. 吃得多不消化 一般人一次吃五六颗红枣是没问题的，但如果每次吃十几颗甚至更多，就可能加重肠胃负担，出现消化不良的症状。特别是儿童和肠胃不好的人更要少吃。
另外，空腹吃大量红枣也会造成胃酸过多、胃黏膜损伤等不良反应。建议不要一次性吃太多或空腹吃。 3. 过敏体质要慎用 因为红枣富含蛋白质，又是日常零食，所以过敏体质的人要慎重食用。吃之前最好仔细清洗一下，以免有灰尘等附着在上面而引起过敏反应。如果吃了红枣后出现了身体瘙痒、咽喉水肿等情况，应立即停用，并及时就医。 需要提醒的是，现在市面上有许多经过冷冻处理的枣，购买时应注意分辨。