叶黄素有副作用吗？
叶黄素是天然的物质，是从植物中提取的，与人工合成的不一样，因此是安全的，没有副作用。 叶黄素是一个重要的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，减少自由基对眼睛的伤害，而维生素C也是抗氧化和抗炎的功效。二者同时使用，可发挥协同作用，保护眼睛健康。 除了叶黄素和维生素C外，花青素也是一个不错的选择，而且它和叶黄素的作用功效都不相上下，都可以起到预防近视的作用，建议平时可以多食用一些含有花青素的水果蔬菜。 常见含花青素比较丰富的食物有葡萄、蓝莓、黑加仑、紫甘蓝等，这些食材都可以帮助我们补充花青素。
虽然叶黄素及类似物质被推荐用于预防和治疗视网膜光损伤，但相关研究并未发现其具有毒性和不良反应。不过要注意的是，该成分不适合孕妇服用，儿童也要在成人监护下服用，且不能过量服用。