打乒乓球好像扭了骻怎么办？
打球是运动，运动就会受伤。这点你要有心理准备。 打乒乓球主要会伤到三个地方：手指手腕、腰部和腿部。分别来说。
1.手指手腕伤 主要是由于握拍不正确引起的。建议打个好的底板，正确的握拍方法，这样能很大程度的减少伤病。 还有一种是磨损导致的，例如胶皮磨平了就需要更换，否则发力时球板会磨损导致力量分散从而受伤。这个需要自己注意一下。 还有一种伤就是拉弧圈产生的伤病。这种伤病主要出现在正手拉球的时候，由于左脚蹬地有力，但右脚没有及时跟上，身体失去重心造成的，表现为髋部疼痛。预防的方法就是提高击球效率，减少低效劳动力，加强脚步练习。
2.腰部伤 这个就涉及到你的打法了。如果是横板反手位多的话，那么在练习时就要多注意腰部训练。因为横板反手的拉冲类技术动作较多，这类技术动作对腰部的压力比较大。可以做一些相应的腰部力量训练来加强。 如果是有腰伤的，那么在打球时一定要做好护腰工作，可以选择一个比较好的保护腰带，能够减轻腰部的负担。在打球过程中，如果感觉腰部不适，应该及时停止并做热身和放松，防止出现腰肌劳损等情况。
3.腿伤 这种情况一般比较少见。如果出现拉筋、膝盖疼痛的情况，有可能是因为准备活动不到位或者长期没有进行拉伸，导致肌肉弹性下降引发的伤痛。这个时候可以通过拉伸来恢复弹性，然后增加一些热身力度，比如高抬腿、后踢腿等等。