怀孕四个月什么东西不能吃？
孕期的饮食禁忌，一直以来都是准妈妈们的关注焦点。 确实，孕妈们不仅要自己吃得健康、营养，还得考虑宝宝的营养需求。但是有时候，由于对知识的欠缺，难免会在孕期走些弯路。 今天就来和大家说说，孕中期（4-6个月）的注意事项吧！ 首先，还是要强调饮食原则：均衡饮食+少吃多餐。
在怀孕中晚期（32周后），孕妇的热量需要比平时增加20%左右，蛋白质多摄入15%-20%，铁元素多摄入50%以上，维生素A、D、B2、B6以及钙、磷等也需摄入更多。 所以在这个阶段，除了保证食物的多样性，还能适当多吃点鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆制品，以及核桃、腰果、开心果等各种富含油脂的坚果。 但并不是让孕妈们胡吃海塞，还是要讲究方法：
① 每天可以少食多餐，加餐食品可以选择坚果、水果、酸奶等，既能防止饥饿感，又能避免进食过度；
② 在保证新鲜食物摄入的同时，也可以适量摄入补充剂，如铁、叶酸、碘等。 其次，再来说说哪些东西不能吃？
① 含有酒精饮品。酒精会导致胎儿神经系统发育异常，孕期应禁止饮酒。即使以前没有酗酒的习惯，现在开始也不能碰了。因为酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胚胎的生长发育。
② 含咖啡因的饮料。虽然喝咖啡有利于改善孕期疲劳，但咖啡中的咖啡因具有兴奋作用，可能会影响睡眠，导致烦躁不安、情绪波动，进而危害母婴健康。建议孕妈们少喝甚至不喝含咖啡因的饮料，诸如茶、碳酸饮料、能量饮料等等。
③ 未煮熟的食物。生鱼片、沙拉、半熟芝士等等，可能存在着细菌、寄生虫感染的风险，不利于孕妇身体健康，更会对胎宝宝造成不良影响。孕妈们在吃之前一定要看，如果看到没有熟透，千万别心疼食物浪费而吃进肚子里！
④ 高脂肪、高糖分的食物。这些食物不是不能吃，而是得控制量，别一次吃太多。 因为如果摄取过多糖分，很容易引起妊娠糖尿病，而对胎宝宝来说，患肥胖症的概率也会大大增加。而高脂肪就更不用说了，容易诱发一系列妇产科疾病，对母儿两方都不好。
总之就是一句话，孕期要“吃好”——吃饱、吃适，不要吃过于精致的食物和含有防腐剂、人工色素等的“垃圾”食品！