孕最后一个月吃什么去胎毒？
“胎毒”这个名词其实是由古代医书翻译过来的，在古代中医文献中，并没有“胎毒”这一说。 所谓的“胎毒”，其实是现代医学中的概念，特指胎儿在子宫内受到母体感染所获得的疾病。 在现代医学眼中，“胎毒”分湿热型和虚热型两种。 所谓湿热型的“胎毒”，指的是母亲在孕期进食不当，导致体内湿热蕴结，进而影响宝宝的健康。 例如一些孕妇本来脾虚，再爱吃辛辣、油腻食物，就会导致在体内生痰湿，造成湿热型的“胎毒”。 这种“胎毒”的表现主要是新生儿皮肤油腻、湿疹、脓疱疮等。
而虚热型的“胎毒”，则是由于母体阴虚，导致体内有虚火，通过胎盘影响宝宝发育所致。 这种“胎毒”表现为宝宝的口腔黏膜出现鹅口疮或痔疮、肛裂等问题。 “胎毒”虽然由母亲因素而导致，但并非不可避免。 只要孕期合理膳食，控制血糖，保持营养平衡，同时注意适当运动，保持良好的作息，就能有效预防“胎毒”发生。
如果已经发生了“胎毒”，也可以在医生指导下使用清热祛湿的药物进行治疗，从而改善症状。 不过这一切都得在孕期进行，到了哺乳期，妈妈就应该避免再用药物了。 因为中药通过乳汁分泌的量有限，对宝宝的影响不大；但如果长期使用抗生素类药，就可能引起宝宝慢性消化道疾病，危害宝宝健康。 从孕期保健的角度而言，预防“胎毒”最重要的措施，就是均衡饮食和合理运动。
首先，孕妇应该保证摄入充足蛋白质和维生素，但同时也要避免过量食用高糖、高脂、高钠的食物，因为这类食物会影响妈妈的消化功能，进而导致脾胃虚弱，滋生湿邪，给“胎毒”可乘之机。
其次，孕期适当运动不仅可以帮助控制体重增长速度，还能增强新陈代谢，减少“胎毒”发生的概率。 有研究发现，怀孕期间每周坚持锻炼4次以上，能有效降低35％的婴儿过敏几率。 这是因为孕期适当运动能够调节身体免疫功能，促进肠道菌群的稳定，从而起到预防过敏反应的作用。