孕7个月可以吃燕窝吗？
当然可以！ 燕窝是天然滋补佳品，含有多种活性成分，具有抗氧化、防衰老、增强免疫力和润肤养颜的功效。对产后虚弱、术后恢复、中老年人延缓衰老都有着很好的效果。对于孕妇来说，孕期适当进食燕窝，有利于胎儿发育和自身健康。 不过，孕妇吃燕窝要注意： 1、食用时间：建议早上空腹或者晚上睡前空腹食用，这样吸收会更好。
2、食用量：每天不要超过3克，一周不要超过50克。对于孕妇这个特殊群体，如果本身营养补充的比较充分，不需要再特意通过食用燕窝来摄取更多的营养了。反之，则可以酌情增加燕窝的食用量。
3、保持饮食均衡：除了适量食用燕窝外，还要注重饮食结构的合理搭配，多样化摄入，才能满足母体和胎儿的营养需求。
4、保证睡眠充足：充足良好的睡眠也能让母体分泌出充足的荷尔蒙以滋养腹中的宝宝，让宝宝更加健康。
目前市场上的燕窝主要分为三种：洞燕、屋燕以及人工燕。
1、洞燕是从天然的燕窝洞中开采的燕窝。由于需要借助工具和人力，且很难全部采集到，所以洞燕的产量比较低。因为未经人为干预，所以洞燕的口感更好。但正因为如此，洞燕可能会含有一定的细菌或微生物，因此需要对洞燕进行必要的消毒处理。
2、屋燕则是用人工搭建的场所养出的燕窝。因其产量较高，所以价格会比洞燕更便宜一些。但是否新鲜制作，就要看产地和销售地之间的路途是否遥远，有没有高温保鲜的条件等。另外，也有部分商家为了节省成本，会用漂白剂、染色剂等方式来染黄燕窝，使燕窝看起来更新鲜，这就需要大家注意分辨。
3、人工燕是用燕草人工培育而成。因为其形状、色泽和口感都与燕窝接近，所以常被用作燕窝的替代品。但是它的营养价值却是不能与燕窝相提并论的。 总之，无论购买哪种燕窝，一定要看标签上的产品名称和生产日期，确保是正规生产，并且要在保质期内食用。