2017有哪些半马比赛？
我参加了2月6号厦门半马，3月5号的重庆半马和3月19号的杭州半马。 厦门半马是今年首场半马，早上六点出发，坐了四小时车，十一点钟到达赛场。赛前一天下了大雪，气温很低，担心比赛当天道路是否结冰影响行程。不过到达赛场后一切正常，比赛按原计划进行；因为来的最早，还拿了号码牌(赛前一周领取)。下午三点左右开始热身，四点比赛开始。厦门半马路线是我参加的几次半马中最好走的，环岛路漫步，海边慢跑，赛道两边还有美丽的沙滩。
在赛前两周，我一直坚持每天早上跑七公里，并且配合一定的力量训练（深蹲，硬拉）。不过在比赛前两天因为我母亲生病，我着急回京，只跑了三千五百米。上周六周日两天休息，周一到周四连续五天每天跑十五千米，周五晚上到北京。由于准备不充分，加上半年多没有参加比赛，周五出现状态不足的情况，周日在杭州马拉松赛前练习跑进三小时，不过最终成绩也不理想，只比往年提高了五分钟。
三月九号杭州马拉松，前两周的训练中，除了速度耐力训练外，增加了一些加速跑的训练，希望能在最后阶段能够发力。杭州马拉松的赛道是我最熟悉的，去年曾全程完赛，今年的半程也顺利完赛。虽然赛前有些小问题，但是在比赛中还是找到了感觉，最后阶段速度明显提升，最终成绩创下个人今年最佳。赛后我总结了这次比赛成功的经验：
一是在赛前适当降低运动量，保证体能的同时避免受伤；二是比赛当天的早餐十分关键，要确保能量充足、供给充分；三是比赛过程中根据自己的能力调整配速，不要过分追求速度导致损伤；四是良好的心态有助于发挥潜能。 最后我想说的是，对于大多数普通跑者来说，每一次参赛都是一次成长的过程。我们在奔跑中增长体力，在拼搏中增强意志力，在等待的时候提高耐性。
也许我们不是最快的那一个，但是我们一定是进步最多的那一群！