剖腹产几个月可以健身？
我19年7月做了剖宫产手术，当时28岁怀孕前身体一直很好没生过病，孕前也锻炼的，平时跑步跳绳瑜伽都会做。怀孕期间也坚持去散步。宝宝出生时7斤6两顺产没侧切没撕裂，恢复得不错，但坐月子的时候由于母乳喂养奶水太多导致乳腺炎发烧两次在月子中心住了半个月，出院后在家也是断断续续的喂奶，基本两小时一喂，出了月子体重还是不减反增到65公斤，腰腹和大腿上的肉还是很松很软。
今年疫情原因一直呆在家里，孩子快一周岁了还没回过家，老公每天视频电话不断说想我了，让我赶紧回来，不然他一个人带孩子好辛苦，我也忍心看他那么辛苦所以决定回来后重新制定减肥计划。因为我的体质比较容易发胖，而且生完孩子后肚子上肉肉感觉有点松弛不像之前那么紧实了，加上本身产后激素水平的变化和哺乳也会使体内脂肪含量增加因此我决定先做针对性的训练再配合适当的饮食，目前我已经开始运动一个月了，减重效果并不明显只有3斤左右但明显感觉全身的肌肉都紧实起来了特别是小肚子，现在每天睡前都会做一套凯格尔运动（也叫提肛运动），另外还会练习仰卧起坐和卷腹。
接下来我会继续努力争取早日恢复到孕前的身材，同时也希望我的经历能够帮助到有同样困扰的宝妈们！加油 ！