这个我可能有发言权，因为吃过。但是我说的是日本的那种维生素C片，不是那种国内的保健品。 吃之前我查了国内的一些关于维生素C片不良反应的文献资料，里面主要提到了以下几点： 1.长期服用大量（每日用量大于3g）维生素C可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃灼热感；2.服用期间出现尿频症状时，
首先，明确告诉你，一个月减掉5-6斤脂肪是正常的，但是要在健康的前提下实现。 体重有生理性体重和在生活过程中增加体重。 你所说的生活过程中增加体重主要是身体水分、肌肉和骨骼含量等造成的。这些一般是不影响健康的，只有长期过度肥胖才会引起健康问题（比如糖尿病、高血压等疾病）。所以不要担心。