婴儿老是熬夜怎么调理？
小孩子为什么喜欢白天睡觉、晚上玩耍？ 因为新生儿的大脑还没有发育成熟，控制睡眠和醒来的神经元没有完全建立稳定的联系。所以宝宝虽然能够入睡，但是很容易醒来。而且由于小宝宝的神经传导系统比较缓慢，所以从睡着到彻底醒来，这个过程是比较漫长的，往往妈妈觉得宝宝睡了不到一个小时，其实已经过了2个小时了。 此外还有外界刺激的因素影响。比如室内的光线、噪音等等。宝宝在浅度睡眠的时候很容易被惊醒。家长给孩子喂奶或者换尿不湿的时候，动作一定要轻；房间里的光照要适当，开灯睡觉并不是一个好习惯哦~
宝宝睡眠的问题归根到底还是要解决睡够的问题。一般建议新生儿每天睡眠时间16-20小时，一个月后的宝宝睡眠时间应保证有14-16个小时。如果宝宝睡眠不足，就会烦躁不安，哭闹不休。这个时候父母要多下一些工夫来帮助宝宝调整生物钟咯！
首先妈妈要知道，婴儿的睡眠与成人不同，他们并不是每次睡着了就代表进入了深睡眠，有时候他们是处于浅睡眠状态。所以家长不要看到宝宝睡着了，就认为他/她已经睡了足够的时间，便迫不及待地摇醒他们准备喂食或更换纸尿裤。 如果父母需要了解宝宝是否真的进入了深度睡眠，可以通过观察宝宝的眼神来判定。当宝宝在浅度睡眠时，他们的眼睛是微微眯着的；但要是宝宝真的进入了深度睡眠，那他的眼睛一定是紧闭着状态。 除了通过观察宝宝的眼睛判断他们的睡眠状况外，父母还可以通过触摸宝宝的手脚来判断——在浅度睡眠状态下，宝宝手脚的温度会是正常的；而在深度睡眠中，宝宝手脚的温度会比平时低3℃左右。
了解了如何区分宝宝是浅度睡眠还是深度睡眠后，家长们就可以根据宝宝实际睡眠时间长短，来调整白天和晚上的作息时间。一般来说，3个月以下的宝宝每天的补充睡眠时间是14～16小时；3个月以上6个月以下的宝宝，每天的补充睡眠时间是12～14小时；6个月以上的宝宝，每天的补充睡眠时间是10～12小时。