儿童什么情况需要补钙?
一般情况下,宝宝从4个月开始就要补充钙制剂了(纯母乳喂养的宝宝),因为母乳中铁的含量较低,不能满足婴儿的生长需求;而人工喂养、配方奶及添加辅食以后的婴幼儿,在6个月内一般不需要额外补充钙剂。 这是因为,无论是单纯吃母乳的还是混合喂养的,基本都能满足宝宝对钙的需求。
如果妈妈在孕期和哺乳期注意补钙,那么宝宝就不必要再额外补充了。 但需要注意的是,即使宝宝不需要特别补钙,也别忘了每天补充维生素D,这是维持骨骼健康非常重要的营养成分。 美国儿科学会建议,所有新生儿出生后应该立即给予维生素D3预防剂量,每天400个国际单位,一直持续到2岁;而我国营养指南则建议,给宝宝补充的维生素D剂量应为400个国际单位/天,1岁以后每年至少服用3次维生素D。
妈妈们在给宝宝挑选钙剂的时候也要注意,首先应避免选择碳酸钙,因其中含磷量高,会抑制铁、锌等二价矿物质的吸收,若服用过量还可能引起胃肠道不良反应;其次要选择好剂型,如咀嚼片剂型不宜给小宝宝服用,以免呛到;最后是注意服用方法,应在空腹时或饭后2小时内服用,这样才不会抑制胃酸分泌,影响肠道对营养物质的吸收。