婴儿两个月睡眠不好怎么办？
我家娃是14个月左右晚上开始睡整夜的，在此之前基本就是吃奶、睡觉，循环往复。 当时也找过一些方法来改善宝宝的睡眠习惯。 有几个我比较认可的点可以和大家分享一下：
一.建立入睡程序 比如我家宝宝平时喜欢听《小宝贝》这首歌，每天晚上入睡前我都会给他唱一遍（一定要坚持哦！），等到他困了，就会主动趴在床上准备入睡；或者在他刚吃完奶准备要睡时，我会先把他放在床上，然后轻轻的拍拍背、唱两首摇篮曲让他安静下来，等他进入半睡眠状态后，再给他盖好被子…… 这个过程大概持续5-10分钟，等宝宝睡着了，我会轻手轻脚的离开卧室，去客厅继续做自己的事。 这样做的目的就是要让宝宝逐渐建立起“该睡觉的时候就要睡觉”的意识。在宝宝清醒的时候，不要和他玩太长时间，以免过度兴奋，反而更难入睡。当宝宝有睡意时，及时给予安抚（抱起哄睡或喂奶）。久而久之，形成固定的入睡程序，这样就能大大缩短宝宝入睡的时间啦~不过每个人的情况都会有所差异，还是要根据自家宝宝的实际情况慢慢摸索~
二.给宝宝一个安静的睡眠环境 除了外界环境的干扰外，室内光线和噪音也是影响宝宝睡眠质量的重要因素之一。 尽量将室内光线调至最暗，不要放置会发光的小物件，也不要开台灯；白天可拉上窗帘，尽量减少强光的照射； 另外，家长也要尽量避免大声说话，以免吓到宝宝。
三.及时更换尿不湿 如果宝宝在睡觉前感到不舒服或是肚子饿了的话，也会容易哭闹着不肯入睡。因此，妈妈们在睡前一定要做好检查工作，及时更换尿不湿并喂饱宝宝。 在宝宝熟睡期间，妈妈们每隔2个小时也要起来查看一下是否有尿布潮湿或是尿床的情况，并及时帮宝宝把弄湿的衣物换掉，防止着凉感冒。
四.避免过度哄睡 当宝宝因为饿醒或是想要玩耍而大哭大闹时，家长们可以先试着满足他们的一些需求，但切记不要一直纵容宝宝，任其发泄情绪。 例如：当宝宝哭闹时，家长可以先尝试抱起宝宝，然后轻轻地拍抚、唱歌、摇晃或喂奶等，看看是否能安抚住宝宝的情绪。如果这些方式不起作用，建议家长们先冷处理一段时间，尽量不要立即满足他的要求。 因为一旦宝宝发现哭可以引起父母的关注从而得到想要的安慰，那他就会越来越依赖这种方式，而且哭得越久越能得到关注和安慰。
最后我想说，宝宝的睡眠时间受很多因素的影响，如：饥饿、困乏以及身体不适等等。所以家长们也不必过于担心，只要找到适合自己宝宝的作息规律就好啦~~