锌硒宝有副作用吗？
补锌药品，一般是没有的 不过，如果饮食不均衡，缺锌明显，那么口服补锌药品是有必要的； 但是很多人不知道的是，我们日常吃的食物中含有大量的锌。 在我们的餐桌上，有很多富含锌的食物，比如粗粮、蛋类、肉类、鱼类、坚果等，只要孩子不偏食，通常不会缺锌。 如果孩子缺锌，需要补充锌时，建议通过服用药物来补充，比如酵母蛋白锌、硫酸锌颗粒等，这些都是安全性较好的制剂。 但需要注意的是，在给孩子服用含锌剂型的时候，必须严格按医生要求服用，以免产生不良后果。
因为人体对锌的需求量很有限，过量补充会造成重金属积蓄中毒。 如果非要说补锌药的副作用的话，可能就是加重肾脏负担，但是只是轻微的可逆损伤。 因为人体有个自身解毒功能叫肾小管再吸收作用，可以重新回收滤过液中的各种物质，尤其是电解质如钠离子、钾离子和氯离子，这些离子可以通过再吸收进入血液而排出体外，并不会对机体造成什么不良影响。
当然，如果长时间超剂量服用补锌药，也会带来一些副作用，如恶心、呕吐等胃肠道症状，以及头晕、头痛、胸闷、乏力等全身症状。但这些都是比较轻微的，停药后症状会逐渐消失。 所以，一般情况下，只要正确合理服用补锌药，是不会出现什么大问题的，家长不必过于紧张。