孕妇5个月要补钙吗？
不需要额外补充钙剂了，正常饮食中已足够，过量摄入钙剂可能引起母儿不良反应 孕期补钙要掌握一个原则——按需摄取。整个妊娠期间需要增加钙的摄入量为2000～3000mg；从孕中期开始（14周），每天需要增加1000mg的钙，到孕晚期（36周）总共需要补充3000mg的钙。 胎儿从受精之日起就开始了骨骼形成过程，母亲供给胎儿的钙通过胎盘进入胎儿体内并沉积在钙库（胎儿骨组织）中。随着胎儿的生长发育，钙库逐渐增大，到出生时，胎宝贝已经贮存了约30g的钙。
不过，这些钙主要存在于胎儿的骨骼和牙齿中，肌肉等其它组织中的钙则比较少。所以，新生儿的骨骼并不硬，弹性大且易弯曲变形、可塑性很强，很容易发生骨折，必须及时补充足够的钙才能使骨骼强壮。 人体99%以上的钙集中在骨骼和牙齿上，血清钙（血钙）水平对维持细胞的生理功能如肌肉收缩、心脏跳动等有重要意义。如果血清钙过低，则会刺激甲状旁腺激素合成与分泌增多，进而导致破骨细胞活性增强，骨吸收加快，引起骨质疏松；反之，血清钙过高，则抑制甲状旁腺激素合成与分泌，降低破骨细胞活性，骨吸收减慢，引起骨质增生或病理性钙化。
需要注意的是，甲状腺机能亢进的病人由于基础代谢率升高，钙离子消耗增多，也可能出现低钙血症。对于此类病人应补充钙剂，同时配合治疗甲亢，方能收到效果。 对于健康人而言，只要日常膳食均衡、食物品种多样化，一般不太可能出现钙摄入不足的情况。当然，一些特殊人群除外。比如，对于孕期患有贫血、胃肠道疾病，以及哺乳期妇女，由于营养需求的高增涨，就有可能出现钙摄入量不足，此时应该合理补充维生素D，然后通过增加食用钙含量丰富的食品来补充，如乳制品、豆制品、骨头汤、鸡蛋、鱼类、虾皮、海带、紫菜等。
目前，没有任何一项研究结果表明适量补钙能明显降低母婴病死率及并发症发生率，也不能有效改善早产儿、低体重儿的生长发育情况。相反，大量研究表明，盲目补钙有可能给母体带来不良反应。建议准妈妈遵医嘱服用维生素D胶丸促进钙的吸收，不要自行盲目补钙。