7个月宝宝吃什么零食？
7个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，此时给宝宝吃些合适的小零食，能及时为宝宝补充热量和营养，也能缓解宝宝因贪玩或者换环境等出现的“嘴馋”现象。 那么对于这么小的宝宝来说，适合吃哪些小零食呢？ 我们推荐妈妈从天然新鲜食材入手，比如水果、蔬菜、坚果类，也可以适当给孩子吃一些粗粮。 这里给出一些具体的建议：
1、瓜果蔬菜不能少 7个月的宝宝已经开始出牙，此时可以给宝宝吃一些软烂的蔬菜水果，比如香蕉、苹果块、桃酥等容易咀嚼消化且含糖量低的食物。注意避免食用坚硬粗纤维丰富的食物，如芹菜、豆芽等，以免损伤胃肠道黏膜，影响消化吸收。
2、适当补充含铁食物 这个月龄的宝宝已经逐渐开始出现挑食现象，可能只爱吃某种特定食物，因此妈妈们要及时引导孩子均衡饮食，可适当多吃一些含铁量高的食物，预防缺铁性贫血。含铁量高的食物有动物肝脏、猪血、蛋黄等，可以适当给宝宝吃一些。
3、适量摄入蛋白质 为了满足宝宝生长发育的需要，此时仍然需要保证每天摄入适量的优质蛋白，可以从鸡蛋黄、鱼肉、鸡肉等富含蛋白但又不易胀肚子的食物着手，循序渐进增加摄入量。
4、粗粮要多吃 随着宝宝生长需求，宝宝对维生素的需求量也开始逐步增加，而粗粮中含有丰富的维生素和矿物质，建议宝宝多吃一些粗粮，但要注意细粮与粗粮的比例要适中，以免消化不良。比如可以把麦片泡在牛奶里喂给宝宝吃；用小米加温水或鸡汤、鱼汤来煮粥，都是不错的选择。
需要注意的是，无论给宝宝吃哪种食物，都要保持清淡，尽量少加盐和其他调味料，以防加重宝宝肾脏负担。另外，还要记住少食多餐的原则，即每次少吃一点，一天多吃几次，这样既能满足宝宝味觉需求，又不会造成胃肠负担。