7个月的婴儿可以吃什么水果?
七个月宝宝吃水果建议吃香蕉、苹果和猕猴桃等,但不宜吃太多,应适量少吃,以免引起消化不良等症状;另外还要注意宝宝对某种食物是否有过敏现象的发生,比如芒果容易引起过敏,因此建议宝妈不要给小孩食用这种易过敏的水果。
1. 香蕉
香蕉含有丰富的营养价值,如维生素A和维生素E,而且香蕉的脂肪含量很低,还含有多种矿物质,非常适合宝宝食用;香蕉还具有润肠通便的作用,可减少便秘的症状发生;不过由于香蕉偏寒性,脾胃虚寒或患有胃溃疡的宝宝要少吃些。
2. 苹果
苹果是日常最常见的水果之一了,它营养丰富且价格亲民,深受大众喜爱,更是被冠以“全科医生”的美誉;这是因为苹果中含有多酚及黄酮类物质,具有抗氧化的作用,能够增强宝宝的免疫力,并且还可保护宝宝娇嫩的肠胃,预防腹泻等疾病;此外在苹果中的膳食纤维丰富,能够刺激肠道蠕动,帮助宝宝排便;需要注意的是苹果核含有少量有害物质——氢氰酸,食用过多会对宝宝神经系统造成危害,所以给宝宝吃苹果时切记要把苹果核去掉。
3. 猕猴桃
猕猴桃中富含丰富的维C以及钙元素,其中维C是一种抗氧化剂,能帮助消除皮肤上的皱纹,保持皮肤润泽有光泽等作用,而其中的钙质还能促进骨骼发育,使牙齿更加坚固;但由于猕猴桃酸甜可口,味道很好,所以很多宝妈都会给孩子吃一些,但是猕猴桃中含有大量的果胶,对于小宝宝来说难以消化吸收,可能会引起便秘症状加重,建议将猕猴桃榨成果汁给宝宝喝,这样宝宝更容易消化和吸收。
4. 柠檬汁
柠檬汁味甜微酸,味道很好,且含有丰富的营养物质,如维C、叶酸和钙离子等物质,还含有天然的果酸,能促进肠胃蠕动,有不错的杀菌消炎功效,同时对于感冒也有一定防治效果,但柠檬汁性寒,脾虚和胃虚的小宝宝不宜多吃。
5. 火龙果
火龙果中含有丰富的花青素,是一种强力抗氧剂,能清除体内的自由基,有效延缓衰老;并且它还含有大量的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,有助消化之功效;但火龙果偏凉性,容易刺激肠胃,导致腹痛腹泻等不适症状出现。 6. 西瓜
西瓜作为夏季消暑佳品,因其口感好、水分多受到了大众的喜爱与青睐。但西瓜属寒性瓜果,吃多了很容易引起宝宝拉肚子。