生完孩子多久可以锻炼？
通常在产后一周即可开始产后保健体操锻炼，每天2次，上午、下午各一次，每次大约10分钟。产后体操不仅能消除产褥期的疲劳，而且有利于盆底及腹壁肌肉张力的恢复，使腰、腹、盆底及乳房等产后极易松弛的部位得以康复，能尽早恢复到产前优美的体态。
产后运动应该遵循循序渐进的原则，时间从短到长，动作从易到难，强度从弱到强，在饮食上也不能大鱼大肉，营养方面均衡一些就好。如果本身身体状况不太好，可以请教医生，选择合适的运动方式，以利于身体尽快恢复。
剖腹产运动和顺产运动区别不大，剖腹产运动更需要缓慢进行，剖腹产两个月后可适当进行弹力带等力量练习，在恢复的过程中，剖腹产切口出现红肿、疼痛，一定要及时就诊。