奥运冠军每天跑步多少？
2012年8月5日，伦敦，中国选手林丹在完成了自己的第20次奥运会之旅后宣布正式退役。林丹在羽毛球项目上取得的成就前无古人，后无来者，他是中国羽坛当之无愧的“一哥”，“林一家”更是对他家庭的赞誉。然而，最让人惊叹的还是林丹惊人的训练密度与强度，一年365天他能在350天左右的时间里坚持每天跑步一两公里，有时候还会增加训练量。林丹曾说：“如果我没有坚持每天长跑，就不会有今天的我。”从3公里开始，到慢慢增加距离，直到今天实现自己的金牌梦想，林丹身上最让人敬佩的从来不是他的速度，而是他不知疲倦的运动能力。
美国短跑运动员尤塞恩·博尔特是近年来世界体的池中最耀眼的人物，他曾经连续两届奥运会包揽男子100米、200米冠军，打破世界纪录，是奥运会历史上第一个连夺俩男子接力金牌的运动员，被誉为“世界上最快的男人”。但在成为世界体坛的骄傲之前，3岁的博尔特因为热爱，每天和同伴在街上的石子路上跑上几十圈。因为经常跑得很快，到了该上学的年纪时，博尔特甚至拒绝学习，坚持跑步。成年后，跑步更加成为他生活中重要的组成部分。“跑步给我一种自由感，我可以通过它来缓解压力、保持健康和信心。”
“我要健康，更要速度。”这是美国三级跳远名将克劳迪亚·哈里斯的人生格言，1996年亚特兰大奥运会时，她打破世界记录，登顶飞人宝座。为了保持速度，哈里斯每天跑步5英里（约8公里），每周进行5次速度训练。
12年前，加拿大长跑女将查托·弗里金格在15000米项目中败给澳大利亚人琼妮·琼帕，未能实现奥运会三连冠。离开赛场后，她创办了俱乐部，培养青年选手。最近三四年，俱乐部成员在多项长跑赛事中斩获金牌，而弗里金格本人则继续保持着出色的竞技状态。2005年，弗里金格曾进行的一次长跑采访中说，每天她都要跑步16公里。
法国长跑运动员萨姆·辛普森是当年伦敦马拉松比赛的总冠军。在去年的埃克塞特越野赛中，辛普森取得了25公里公路赛第二名。自从2010年以来，辛普森就每天奔跑30公里。
保加利亚举重运动员卢森丁·拉迪夫德洛夫练习项目是大重量举重，但他非常注重力量锻炼，经常进行极限的肌肉锻炼以及练习长跑。据报道，他已经完成了自己的第一个人生目标——在10个月内锻炼出6遍二头肌。
日本游泳运动员北岛康介是在中国广大观众极为熟悉的日本运动员，他现在已经退役，并且成为官方教练。北岛康介小时候生病，双腿瘫痪，但为了参加1984年洛杉矶奥运会，他坚持锻炼，最终爬过 了跨栏，洗刷耻辱，帮助日本达到了一个前所未有的成就。虽然后期主要训练游泳，但他依旧坚持长跑，每周5次，跑完一圈后休息10分钟，又一圈一 圈地连续跑上20公里。
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