幼儿园几点睡午觉？
现在的孩子大部分都是独生子女，家长也会比以前的宠爱很多，现在的家长都会让孩子从小学开始就带上手机，电脑等电子产品，因为很多家长觉得这样可以让孩子不会那么顽皮，不听话，其实这是最不可取的一种方法，这样反而会害了孩子。幼儿园的孩子也是需要午休的，但是有些孩子会晚上很晚才睡，也有些孩子白天的活动量不是很大，晚上睡得也很早，那么幼儿园是几点睡午觉呢？很多家庭是白天不午睡，晚上就哄着孩子睡，其实这是很不好的习惯，会严重的影响孩子的健康和发育。
1、孩子白天活动量大，晚上睡得早，精神充足，抵抗力下降，很容易患上疾病，所以孩子白天睡得少，晚上还可以提高孩子的睡眠质量，还能养成早睡早起的习惯，对体质的提高也是有很大帮助的。
2、晚上睡得晚，会让孩子的内分泌分泌紊乱，孩子的身体器官也会受到影响，孩子的免疫力就会下降，很多孩子就会出现过敏的现象，哮喘的情况也都会发生，内分泌紊乱还会影响到孩子的生长发育，所以晚上不能睡得太晚。
3、有些孩子白天不怎么睡午间，其实孩子中午的睡眠时间是一个有利于身体健康的阶段时间，因为在孩子在出生之后的6个月内，宝宝睡眠中是有深睡眠和浅睡眠这两个阶段的，浅睡眠的时间会比较短，深睡眠的时间会比较长。
4、幼儿中午的睡眠时间是在2-3个小时是最佳睡眠时间，幼儿园也会根据孩子睡觉的时间段进行合理的时间安排，一般幼儿园都是会安排午睡的，因为午睡对孩子的生长发育也是有很大帮助的，所以家长没有必要太过于紧张，孩子适当的午睡会提高孩子身体素质。
晚上不能睡得太晚，还需要提高孩子的睡眠质量，那么如何提高孩子的睡眠质量呢？
1、白天不能让孩子玩得太开心，适当进行运动，让孩子微微出汗，这样孩子在晚上的时候就会睡得特别香，孩子的睡眠质量也会提高，当然也要避免让孩子进行激烈的运动，孩子的体力不要透支，体力透支之后就会让孩子入睡困难。
2、孩子入睡之前不宜吃过多的东西，饱腹的状态下入睡之后，很难消化腹部的食物，就会影响到睡眠的质量，所以在孩子睡觉之前可以给孩子吃一些比较健康的零食，也不要吃得太晚，在睡前给孩子喝一杯温热的牛奶，也是很有效的提高孩子睡眠质量的方法。