婴儿钙和锌能同时补吗？
当然可以，不过需要区分具体的情况来补充。 如果宝宝有缺铁的症状比如：皮肤黏膜逐渐失去光泽，烦躁不安，精神萎靡，食欲差，呕吐腹泻，头发变黄而且稀疏，全身乏力，表情呆滞、反应慢等。则需先补铁再补钙。 如果是缺钙导致的上述情况，则应先补钙，再补锌。 不过不管是先补铁还是先补钙，两种元素都需要在医生的指导下服用，不能自行盲目补充营养。 因为如果体内微量元素的含量是充足的，那么再多补充反而容易中毒；而如果一种元素含量缺乏，那么早期补充往往能起到至关重要的作用。 所以爸爸妈妈千万不要觉得给娃吃了维生素就等于喂了毒。 应该及时带宝宝去医院进行微量元素检测，根据结果来补充。
1岁以内的宝宝建议通过均衡饮食来获取营养。 妈妈可以在饮食上多加注意，多给宝贝吃一些含锌、钙质丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、紫菜、花生仁、瓜子、黄豆、豆腐、苹果、香蕉等。 另外，让宝宝多吃富含纤维素和维生素的食物，保持大便通畅，也有助于锌的吸收。 对于添加辅食的宝宝，在食物制作上需要注意不要过于精细，尽量保持食物的完整性。 例如给宝宝做的菜泥或者水果泥不要过于细腻，这样有利于宝宝吞咽和消化。
对于1岁以上且牙齿发育较好的宝宝，可以适当摄入富含锌的坚果类食物，如核桃、杏仁、腰果等。 因为这些食物中含有丰富的钙、镁、钾、磷等矿物质以及膳食纤维，对宝宝成长发育大有好处。 除了从饮食中获取营养物质，妈妈还可以适当给宝宝补充维生素制剂，如复合维生素（含有多种微量元素），促进生长发育。 但要注意，补药也不能随意吃！ 特别是病毒性感冒的时候，一般不需要额外补碘、锌等元素，这个时候给宝宝吃补剂很容易影响病症恢复。 建议在医师指导下进行用药。