14个月宝宝缺钙怎么补？
一、补钙的原则 1.钙剂不要与牛奶同服，因为牛奶中的蛋白会与钙形成一种不易溶解的化合物——奶碱酸，反而影响吸收；
2.要随餐补充或饭后半小时服用，这样能减少对胃肠的刺激，也能增加钙的吸收率；
3.如果补钙的同时需要补充维生素D来促进钙的吸收，可以选择口服溶液，因为液体剂型更容易被宝宝所接受，而鱼肝油是固体油状物质，比较难给宝宝喂服；
4.选择钙制剂时，要关注它的钙含量和吸收率的高低，还要看它有没有副作用等。 二、怎样挑选优质的钙产品 目前市场上有三种钙制品可供家长选用：钙粉、碳酸钙和乳酸钙。
1．钙粉
从口感上来说，钙粉最容易被宝宝接受，特别是有奶香的钙粉，但钙粉的含钙量较低，吸收效果也不理想，不建议妈妈们选购这类产品。
2．碳酸钙
碳酸钙属于无机钙的一种，含钙量高，价格便宜，但吸收相对较差一些，而且刺激性比较大，在胃酸作用下容易生成氯化钙，不容易被人体吸收利用，同时还会给宝宝的胃肠道带来一定的负担，因此不适合体质弱或是肠胃功能不够完善的宝宝食用。
3．乳酸钙
乳酸钙属于有机酸类钙，虽然其含钙量不高，但吸收效果还不错，并且不会刺激宝宝娇嫩的肠道，非常适合小宝宝食用。不过由于口感不是特别好，所以一般只有大一点的孩子才会喜欢。 三、食补与药补相结合 除了使用上述推荐的补钙产品外，妈妈还可以根据具体情况，适当采用食补或药补的办法为宝宝补钙，如： 1、蔬菜中的金针菜、海带、虾皮、芝麻酱、白菜、芹菜等高钙食物，不妨经常给宝宝食用。
2、鱼、虾等食物含有较多的维生素D，常吃这类食物也有利于钙的吸收。
3、牛、羊乳及其他乳制品中含有丰富的蛋白质、钙和维生素B2，平时可让宝宝适量饮用。
4、多带宝宝到户外晒太阳也是很好的补钙方法哦！
5、药物补钙。