儿童缺锌的症状吃什么食物？
1、厌食偏食 宝宝缺锌时会有厌食挑食的习惯，因为味觉下降，对食物不感兴趣；如果父母还不及时改正孩子的偏食习惯，长时间缺乏某种营养元素，就会引起生长发育问题，身高体重都跟不上，也容易导致抵抗力下降。 2、生长发育缓慢 当孩子缺锌超过3个月没有纠正，身体就会发出信号。首先反应比较快的器官就是口腔黏膜和舌头，会出现地图舌，也就是舌尖以及边缘部位出现碎片状的白斑，这是由于味蕾功能受损引起的。 如果继续缺锌，就会影响神经系统的发育，出现脾气差、容易烦躁、睡眠不好、记忆力下降等问题。 如果在婴幼儿时期没有及时补充锌元素，会影响脑细胞分化，导致智力水平降低。
3、异食癖 有的宝宝缺锌会喜欢吃土或者吃纸等奇怪的东西，这都是由于缺锌导致的异常行为。
4、皮肤伤口不易愈合 宝宝的手脚容易受伤，即使很小的伤口也容易化脓发炎，而且恢复得特别慢，这都是缺锌的表现。
5、抵抗力差易生病 缺锌会导致体内T淋巴细胞减少，从而降低身体的抵抗力，宝宝就容易生病了。 除了通过饮食来补锌，还可以服用锌剂或含锌的营养素来进行补充。比如动物内脏（猪蹄、鸡肝等）、牡蛎、坚果等都属于含锌量丰富的食物，可以在日常饮食中合理进食。
如果是严重缺锌的宝宝，可以在医生指导下服用硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌口服液来补锌。 但需要注意的是，补锌并非多多益善。过度补锌可能会阻碍铁、钙等营养成分的吸收。在给宝宝补锌的时候，要注意适量，按照医生推荐的剂量进行补充。