儿童粥有哪些?

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6个月以上的宝宝就可以开始喝奶熬成的米汤了,里面可以加入一些食材,比如:紫薯、土豆、山药、胡萝卜等,能提供宝宝生长发育所需要的营养,有助于宝宝的智力发育和皮肤健康。 9个月以上的宝宝就可以食用粗粮了,像小米、燕麦、玉米等。将这些粗粮清洗干净后,和大米一起煮粥,也是不错的辅食。另外也可以将粗粮做成面食,像馒头、花卷、包子、饺子、馄饨都适合幼儿食用。

1岁后的宝宝已经长牙,有了咀嚼能力,可以吃的食物更加丰富,除了可以吃上面介绍的食物外,还可以增加肉类,如鸡蛋、鸡肉、鱼肉等,补充蛋白质。蔬菜类的辅食也可以增加,水果也可以适当给宝宝吃一些,不过要把水果打成泥糊状喂食。 想要粥更好吃、更有营养,可以在其中加入少量牛奶或者豆浆,不过要先用水浸泡一下,防止糊底;也可以打一个鸡蛋进去搅散,更美味有营养。但是要注意,千万不能给还小的宝宝吃含糖的粥,糖分摄入过多对宝宝的牙齿、肥胖及未来身体的代谢都有影响。

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