辣木籽吃了有什么作用？
辣木籽的作用可多了，我简单列举一下： 1，抗过敏； 2，改善睡眠； 3，排毒养颜； 4，清胃消炎； 5，降低血糖、血脂； 6，利水消肿； 7，增强抵抗力； 8，缓解压力； 9，改善心脑血管疾病等..... 其实这些作用都离不开辣木籽中含有的成分——活性成分 多糖类；生物碱类；多酚类；植酸及矿物质等。 其中多糖类和生物碱类是主要起作用的部分。 (一)多糖类： 富含多糖体的植物药物除具有免疫功能和生理活性功能外，还有明显的抗癌、抗肿瘤、抗病毒、抗突变、抗炎症并具有抗氧化和抗衰老效果。
辣木籽中多糖体的来源主要是细胞壁（二）生物碱类： 研究表明生物碱类物质可以通过刺激敏感神经元产生神经递质从而起到调节大脑功能和对抗焦虑等作用，还可以影响内分泌系统，消除体内过剩的自由基，达到抗衰的目的。此外还能够有效治疗失眠。 对人体有类似吗啡性质的镇痛作用，还具有解痉、利尿、降压和抗菌作用 当身体出现炎症或者感染时，可以吃些辣木籽来治疗，因为它能帮助我们消灭细菌，保护健康。
而且对于血糖、血脂高的人群，也可以通过食用辣木籽来慢慢调节，使体质逐渐恢复到一个健康的状态。 对于需要减肥的人来讲，日常吃一些辣木籽也能起到一定的瘦身作用哦~ 因为它含有一种被称为DEF的酶，能够有效地阻断食物中多余脂肪的吸收，让体重慢慢下降。
吃辣木籽是有很多好处的！但是值得注意的是：由于辣木籽性寒，所以不适合一次性吃太多，否则可能会给肠胃造成负担。一般建议一天食用量为1～3颗。