乒乓球的发力方法包括哪些？
首先明确一点，所有的发力都是基于正确的发力点，如果没有正确的发力点，那么所谓的发力就是无源之水、无本之木。 那什么样的发力才是正确的呢？ 以横板为例（直板相对简单一些），正确的发力点应该在击球瞬间手掌能有一个向内合的动作（有些教练员会要求手指并拢，我认为手掌内收比手指并拢要更容易实现且意义更大），这样的发力点在击球瞬间能够很好地发挥手腕的作用力（加转弧圈时充分地利用了指腕的力量，减转弧圈更多地借助了肘关节的力量，但手腕仍然是有一点点挥动的）。 很多初学者在练习发劲的时候往往只注重手臂和腰腹的力量，这样是非常片面的，因为在击球瞬间力量的传输是依靠肌肉收缩把力量传递给下一环节，只有当手掌能内收，才能更好地激发肌肉的收缩力。
那么为什么要强调发力的顺序呢？ 因为人体有很多关节是可以活动的，而活动幅度越大，力量传递的效率就越低，如果发力点不正确或者发力的顺序不对，那么在传递到球上的那一刻，能量就已经散失了很多，对于增加球的杀伤力是非常不利的。
以推挡为例，有不少人会把推挡称作“小力量”，这是因为推挡更多地借助于小肌肉群的力量，对于爆发力要求不大，但是如果你发力点正确，同样可以很凶狠。 但是如果你发力点没找对，那么你的力气就算再大，效果也不大。所以学习发力点很重要！！！ 找到合适的发力点后，接下来的训练应该是加强发力的循环往复次数，比如正手扣杀，你应该不断地练习正手扣杀，而不是今天练完就好了（很多新手都会犯这个错，觉得我今天已经练完了，力量就应该保持住了，事实上肌肉是在不停地处于松弛状态的，你第二天再拿起球拍，其实你已经忘记怎么握拍了，这就是为什么很多人球龄很久却进步很慢的原因）。