托乒乓球跑有什么技巧？
作为多年乒乓球锻炼和经验积累的“小有成就”之人，分享一下自己的心得： 首先，你需要一个球友（最好是水平和你差不多的高中生或大学生）。如果没有，那就找两个空纸箱，一张白纸和一个笔，进行模拟练习。
其次，选择一个合适的位置开始训练。这个位置应该选择你的击球点是你平时打球位置的延长线，并且离桌子边缘至少一拳头的距离。为什么要选在延长线上呢？这样你击出的球才会是你平时打球的路线，能够比较好地过渡到实战中；而距离桌子太远很容易打出界，太近则会增加防守的难度。这个延长线距离桌面大概是一个大腿的长度，可以蹲下来看看自己的击球点是否在合适的区域内。 如果不是，那么建议及时调整，因为良好的习惯要在平时的练习中得到培养。
进行热身运动，避免受伤。 (一)活动肩部（以环肩绕环为主）；(二)活动手腕肘部（以弯举和伸展练习为主）；(三)活动腰部（以腰部的旋转活动和腿部交叉踏步为主） 最后开始正式的训练。
训练方法： (一)快速高抬腿（前脚掌着地，快速抬起放下，反复进行）；（二）深蹲（感受臀部和大腿肌肉群的发力感觉）；（三）弓步跳（交替下蹲起立）；
（四）后踢腿（保持腰部挺直，重心位于腿上，将右脚向后伸直并用力收腹）；（五）提踵（就是踮脚，重复动作，感觉到小腿肌肉被刺激到）； 六是各种跳绳，双脚并跳，双脚来回跳等。 除了这几个基本动作，还可以加入其他身体素质训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，深蹲等。这些素质练习要均匀地分配到每个训练日中去，不要集中练习。 每次练习30分钟左右，一周4～5次，效果就会慢慢显现出来啦！坚持下来一定会拥有完美的线条喔！