乒乓球如何进入状态？
不请自来，作为一个业余爱好者，从初学到现在的感悟谈一下，希望对题主有所帮助（图片源自网络） 很多人打球，刚开始有球可打的时候，可以打得很好，很high，但是越到后面越打不好了。为什么会这样呢？在我看来是因为前期热身没做好，或者说是根本不知道热身应该做什么。身体僵硬、动作变形导致的越打越差。那应该怎么热身呢？我觉得至少应该有如下几个步骤： ①充分活动各关节②拉伸肌肉③轻量级有氧运动④基本技术动作练习(热身很重要，千万不要忽视) 很多人在打乒乓球的时候，喜欢站着发球，接发球，其实这样并不好。正确的姿势应该是坐下打乒乓球。原因如下 首先，坐姿可以使你更好地发力，提高击球效率。
其次，坐姿可以减轻腰部压力，预防伤病。 最后，也是最重要的一点是——能够运用上你的腰力！很多朋友在打乒乓球时候，往往只是用手在打，实际上利用上腰的力量，才能够让你的球更具有威胁性。比如正手攻球时，运用腰部的力量，不仅可以加大击球的幅度和力度，还可以缩短球在空中飞行的路线，让对手难以防守。因此学会用腰是很重要的。 除了热身以外，打好乒乓球还应该注意以下几个问题 首先，调整好心态。把每一次训练或者比赛当成是最后一次，认真去对待，这样才会发挥出你最好的水平。
第二点，多进行有球练习，增加球感。球感很好理解，打个比方，就像篮球中的“手感”一样，乒乓球也有“球感”。多进行有球练习，能够让你更快地找到这种感觉。 第三点，多进行基本功的训练。基本的步伐、基本的步伐、基本的步伐(重要的事说三遍)。好的步法是制胜的法宝之一。
当然，还有很重要的一点，就是要有一个良好的心理素质，沉着冷静，不以物喜，不以己悲。这样才能发挥出自己的真实水平。 最后祝你早日练出神功～