坐月子前半个月吃什么？
我月子期间除了喝红糖水之外，没有喝其他汤类，吃的食物也很单一； 前半个月主要吃的是粥、鸡蛋羹、红糖馒头、花卷之类好消化的主食，饭后会吃一些水果； 后半个月开始逐渐添加荤菜和汤品，但量都很少，荤菜主要是肉丸、鱼丸之类的，汤品是鸡汤、排骨汤等等。
在月子期间我的体重从98斤掉到了86斤，宝宝出生时7斤2两，现在3个月15斤。 我觉得我的奶水很足，宝宝的体重增长也不错，身体也恢复得很快（特别是恶露）。 很多新手妈妈会在月子里吃很多补药或者补品，我个人不建议这样。我在整个月子里只喝了三袋速溶奶粉(下奶)，其它就是黑豆浆、牛奶、酸奶等。
其实产妇在月子里的正常饮食就足够了，不需要额外补充什么。当然，我觉得如果你处在哺乳期，那么任何对宝宝有害的食物就不要吃了，比如酒精、薄荷、含咖啡因的饮料、辣椒等。 有条件的妈妈可以在坐月子期间每天喝点蛋花糖水，这样既补充营养又不至于发胖； 如果没有条件每天都喝，那就在宝宝断奶后再适当进补吧！ 最后强调一点：请不要在月子里节食减肥，那样会对你的身体造成伤害，且以后很难再弥补回来！